戸塚店の産後ダイエット成功事例5選

※本ページには広告が含まれています。

産後の体型戻しやダイエットに悩む女性は多いですが、パーソナルトレーニングジム【BEYOND戸塚店】では、プロのトレーナーによる個別指導と持続可能な食事管理を通じて、多くの産後ママが理想の体型を手に入れています。

本記事では、BEYOND戸塚店で実際に成功した産後ダイエットの事例を5つご紹介します。これらの成功例を参考に、あなたも新しい自分に出会いませんか？

成功事例1：3ヶ月で-10kg！忙しいママでも無理なく継続

30代のAさんは、産後太りで10kg増加してしまい、体型が戻らないことに悩んでいました。

パーソナルトレーニングジム【BEYOND戸塚店】では、彼女のライフスタイルに合わせた週2回のトレーニングと、糖質コントロールを取り入れた食事指導を実施。

無理な制限はせず、間食にはプロテインバーやナッツを活用する方法を提案しました。

その結果、わずか3ヶ月で10kgの減量に成功し、以前よりも引き締まった体型を手に入れることができました。

成功事例2：ウエスト-15cm！骨盤矯正と筋力アップで美ボディに

20代のBさんは、産後の骨盤の歪みとぽっこりお腹が気になり来店。トレーナーは骨盤矯正エクササイズと体幹トレーニングを中心としたプログラムを作成しました。

また、LINEで毎日の食事報告を行い、適切な栄養バランスを保つようサポート。4ヶ月でウエストが15cm減少し、美しいボディラインを実現しました。

成功事例3：子連れOK！託児サービスを利用しながら-8kg

40代のCさんは、小さなお子さんがいるため運動する時間が取れず悩んでいました。パーソナルトレーニングジム【BEYOND戸塚店】では託児サービスが利用できるため、お子さん連れでも安心して通えます。週1回のトレーニングと、自宅でできる簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムにより、5ヶ月で8kgの減量に成功しました。

成功事例4：体脂肪率-12%！プロテイン活用で効率的なダイエット

30代後半のDさんは、産後太り解消だけでなく筋肉量も増やしたいという希望がありました。

トレーナーとのカウンセリングを通じて、高タンパク・低脂質の食事プランを作成し、間食にはプロテインドリンクを活用しました。

また、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを実施。6ヶ月で体脂肪率が12%減少し、引き締まった健康的な体型になりました。

成功事例5：リバウンドなし！持続可能な食事管理で健康的な生活へ

20代後半のEさんは過去にリバウンド経験があり、不安を抱えていました。

パーソナルトレーニングジム【BEYOND戸塚店】では、「糖質コントロール」をベースにした持続可能な食事指導を行い、無理なく続けられる方法を提案しました。

その結果、4ヶ月で7kgの減量に成功し、その後もリバウンドせず健康的な生活を送っています。

どの程度の成果を期待できる？

成果の期待値は以下の要因によって決まります:

期待される成果を正確に把握するためには、以下のステップを踏むことが重要です:

期待値を超える成果を出すためには、相手のニーズを深く理解し、迅速かつ高品質な対応を心がけることが大切です。ただし、過度な深読みや自己満足は避け、常にフィードバックを受け入れる姿勢を持つことが重要です。

他のパーソナルジムと比べての強みは？

他のパーソナルジムと比較した場合の主な強みは以下の通りです：

これらの強みにより、パーソナルジムは大手ジムとは異なる独自の価値を提供し、競争力を維持することができます。

BEYOND戸塚店が選ばれる理由

1. 駅近立地：JR戸塚駅から徒歩2分という好アクセス。
2. プロフェッショナルなトレーナー陣：大会入賞経験者による専門性の高い指導。
3. 子連れOK：託児サービスやキッズスペース完備。
4. 持続可能な食事指導：糖質コントロールと間食活用による無理のないダイエット。
5. 充実した設備：シャワールームやレンタルウェア完備で手ぶらでも通える環境。

まとめ

パーソナルトレーニングジム【BEYOND戸塚店】では、多くの産後ママが理想の体型と健康的な生活を手に入れています。個別指導や持続可能な食事管理など、一人ひとりに合わせたサポート体制が整っているため、初心者でも安心して通うことができます。

現在、新規入会キャンペーンとして初回体験トレーニング（通常11,000円）が無料となっています。この機会にぜひBEYOND戸塚店で新しい自分へ挑戦してみませんか？