湘南発！BEYOND平塚店の海辺トレーニング術

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湘南エリアの中心地、平塚市に位置するBEYOND 平塚店。

駅から徒歩5分という好立地に加え、海辺の環境を活かしたユニークなトレーニングプログラムで注目を集めています。

本記事では、BEYOND 平塚店が提供する「海辺トレーニング術」の特徴と魅力を詳しく解説します。

1. BEYOND平塚店の特徴

1.1 立地と施設

BEYOND 平塚店は、平塚駅北口から徒歩わずか5分の場所にあります。駅近の便利な立地ながら、湘南の開放的な雰囲気を感じられる環境が魅力です。

1.2 充実した設備

店内には最新のトレーニング機器が揃っており、シャワールームやアメニティも完備。ウェア、シューズ、タオルのレンタルもあるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

1.3 実力派トレーナー陣

ボディコンテスト優勝経験を持つトレーナーが在籍しており、豊富な知識と経験を活かした指導が受けられます。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供します。プロのトレーナーが指導し、効率的かつ効果的なトレーニングを実現します。

2. 海辺トレーニングの特徴

2.1 自然環境を活かしたプログラム

BEYOND 平塚店の海辺トレーニングは、湘南の自然環境を最大限に活用しています。海風や砂浜を利用することで、通常のジムでは味わえない効果的なトレーニングが可能です。

2.2 季節に応じたメニュー

春夏秋冬、それぞれの季節に合わせたトレーニングメニューを提供。例えば、夏は早朝の涼しい時間帯を利用したビーチヨガ、冬は防寒対策を施した砂浜ランニングなど、季節の特性を活かしたプログラムが用意されています。

2.3 心身のリフレッシュ効果

海辺でのトレーニングは、身体を鍛えるだけでなく、心のリフレッシュにも効果的です。ストレス解消や気分転換にも最適で、トレーニングの継続性にもつながります。砂浜を利用してサンドバッグを持ちながらのエクササイズは、普段のトレーニングよりも強度が上がります。

クロスフィットスタイルのトレーニング

海水を利用した抵抗トレーニングや、波を活用したトレーニングなど、新しいスタイルを取り入れましょう。

3. 具体的なトレーニングメニュー

出典：beyond-hiratsuka.com

3.1 ビーチヨガ

海辺の開放的な環境で行うヨガは、通常のスタジオヨガとは一味違った体験ができます。波の音を聞きながらのリラックス効果は抜群です。

3.2 砂浜ランニング

砂浜を走ることで、通常の舗装路を走るよりも高い運動効果が得られます。足首や膝への負担が軽減されるため、怪我のリスクも低くなります。

3.3 海辺ウェイトトレーニング

砂浜でのスクワットやランジなど、不安定な地面での運動は体幹を鍛えるのに最適です。海風を受けながらのトレーニングは、爽快感も抜群です。

4. 海辺トレーニングの効果

4.1 全身の筋力アップ

不安定な砂浜での運動は、普段使わない筋肉も使うため、全身の筋力アップに効果的です。

4.2 有酸素運動との相乗効果

海辺でのランニングやウォーキングは、通常よりも高い有酸素運動効果が得られます。筋力トレーニングと組み合わせることで、効率的な脂肪燃焼が可能です。

4.3 ビタミンD摂取

日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨の健康維持や免疫力向上に役立ちます。

5. 海辺トレーニングの注意点

5.1 日焼け対策

海辺でのトレーニングは日焼けのリスクが高いため、日焼け止めの使用や帽子の着用など、適切な対策が必要です。

5.2 水分補給

海風で汗の蒸発が早くなるため、こまめな水分補給が重要です。

5.3 天候への配慮

天候によってはプログラムの変更や中止が必要な場合があります。安全第一で柔軟な対応が求められます。

6. 利用者の声

BEYOND平塚店の無料体験トレーニングの詳細

BEYOND平塚店の無料体験トレーニングの詳細は以下の通りです：

1. 通常11,000円(税込)のところ、初回限定で無料となっています。
2. 体験の内容は以下の通りです：
   • カウンセリング：20分
   • トレーニング：35分
3. 予約方法は、LINE、メールフォーム、または電話から24時間受け付けています。
4. 体験の流れ：
   • 予約後、店舗から日程の確認連絡があります。
   • 予約日時の5分前に来店します。
   • アンケートに回答し、トレーナーとカウンセリングを行います。
   • 体組成の測定を行います。
   • トレーニングを実施します。
   • 今後の食生活や自宅でのトレーニング方法についてアドバイスを受けます。
5. 持ち物は特に必要ありません。ウェア、シューズ、タオルのレンタルが用意されています。
6. パーソナルトレーニング未経験者も歓迎しています。
7. 体験後、そのまま入会手続きをすることも可能です

まとめ

BEYOND 平塚店の海辺トレーニング術は、湘南の自然環境を最大限に活かした独自のプログラムです。通常のジムトレーニングとは一味違う、心身ともにリフレッシュできる効果的なボディメイクが可能です。

さらに、BEYOND 平塚店では、海辺トレーニングだけでなく、室内での高品質なパーソナルトレーニングも提供しています。天候に左右されず、年間を通じて継続的なトレーニングが可能です。

湘南エリアにお住まいの方、または湘南の雰囲気を楽しみながらトレーニングしたい方には、BEYOND 平塚店がおすすめです。現在、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施中です。この機会に、海辺トレーニングの魅力を体験してみてはいかがでしょうか。

BEYOND 平塚店では、海辺トレーニングを含む多彩なプログラムを用意しています。駅から徒歩5分の好立地で、アクセスも抜群です。ぜひ一度、湘南の風を感じながらのトレーニングを体験してください。