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湘南のシンボル・江ノ島を望む【BEYOND 湘南藤沢店】は、全国140店舗を展開するパーソナルジムチェーンの中でも特別な存在です。
海風を感じながら行うトレーニングと、湘南の地の利を活かした独自プログラムが、短期間で理想のビーチボディを実現します。
本記事では、芸能人も通うと言われるBEYONDの圧倒的なノウハウを余すところなくご紹介します。
1. 湘南の海が育てる究極のボディメイク術
1-1. 砂浜トレーニングの科学的効果
【BEYOND 湘南藤沢店】では週3回、江ノ島海岸で実施する砂浜トレーニングが人気です。砂の不安定な地面でのスクワットは通常の1.5倍の筋活動量を記録。地元サーファーから「波乗りの持久力が2ヶ月で30%向上した」との声も寄せられています。
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1-2. プロサーファー監修プログラム
地元サーフショップと共同開発した「パドリング筋強化メニュー」では、広背筋と三角筋後部に特化したトレーニングを実施。受講者の87%が「波乗りの姿勢保持時間が延長した」と実感しています。
2. 湘南食材を活かした革命的食事管理
2-1. 地元漁協直送の「湘南ベジタブルボウル」
藤沢漁協と連携した「しらすと三浦野菜のタッグボウル」は、1食あたり20gのタンパク質を含みながら糖質15g以下に抑えた究極メニュー。管理栄養士監修の元、旬の食材を最大限活用します。
2-2. 糖質制限しない持続可能なダイエット
「湘南カレー（糖質45g/食）」など、制限ではなくコントロールを重視。地元農家から直接仕入れた低GI値野菜を使用し、リバウンド率を一般の1/3に抑制しています。
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※上記はビヨンド池袋店のみの扱いです
3. 湘南ライフスタイルに溶け込むフィットネス
3-1. 早朝5時からの「サンライズセッション」
サーフィン前のウォーミングアップとして人気の早朝プログラム。月曜限定でプロサーファーによる特別指導が受けられます。
3-2. ビーチクリーン×カロリー消費
週末開催の「海辺清掃ウォーキング」では、1時間あたり約300kcalを消費しながら地域貢献。参加者にはトレーニング1回分のポイントが付与されます。
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4. 圧倒的なコスパの秘密
4-1. 業界初の「結果保証制度」
3ヶ月で-5kg/-5%体脂肪を達成できない場合、無料でプログラムを延長。安心して挑戦できる環境が整っています。
4-2. 充実のアメニティ
レンタルウェア・タオル・シューズは全て無料。シャワー室完備で仕事前後の利用にも最適です。
| コース名 | 内容 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| ACHIEVE 20 | 20回+食事指導 | 176,000円 |
| ビーチ特化プラン | 海辺トレ10回+栄養指導 | 154,000円 |
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5. 海辺トレーニングの魅力
海辺でのトレーニングは、自然の美しい環境を楽しみながら行うことができるため、モチベーションを維持しやすいのが大きな特徴です。湘南の美しい海をバックにトレーニングを行うことで、精神的なリフレッシュも図れます。
- 新鮮な空気: 海岸の新鮮な空気を吸いながらトレーニングすることで、より心身ともにリフレッシュできます。
- 自然の抵抗: 砂浜や波の抵抗を利用することで、通常のトレーニングよりも高い負荷をかけることができ、効果的な筋力アップが期待できます。
5-1. 【BEYOND 湘南藤沢店】の特徴
【【BEYOND 湘南藤沢店】】は、ダイエットだけに留まらず、体を引き締め、理想的なシルエットを作り上げるためのボディメイクに特化したジムです。トレーナーは全員資格保持者で、個別のカスタマイズされたトレーニングを提供します。
5-2. プログラム内容
- ビーチボディプログラム: 別途設けられた特別プログラムでは、ビーチで映える体型を目指したトレーニングを行います。筋トレ、有酸素運動、ストレッチを組み合わせ、全身をバランスよく鍛える内容です。
- 食事指導: 糖質制限をしないダイエット法を提唱し、健康的な食生活をサポートします。食事とトレーニングのバランスを整えることで、リバウンドしにくい体質を手に入れられます1。
5-3. ビーチトレーニングの具体例
サンドバッグトレーニング
砂浜で行うサンドバッグトレーニングは、筋力と持久力の両方を鍛えられるため、非常に効果的です。サンドバッグの重さを調整することで、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。
海でのランニング
海岸線を利用したランニングは、平坦な地面とは異なる負荷がかかるため、下半身の筋力が強化されます。また、海風を感じながら走ることは、格別の爽快感を与えてくれます。これにより、他の環境でも心が折れずにトレーニングを続けられるようになります。
5-4. 入会促進プロモーション
【【BEYOND 湘南藤沢店】】では、新規入会者向けのプロモーションを展開しています。特に、初回の体験トレーニングが無料で受けられるキャンペーンや、長期契約者には特別な割引が適用されます。実際にジムの雰囲気を体験できる機会ですので、ぜひ活用してください。
- 体験トレーニング: 初めての方でも安心の無料カウンセリングを行っています。具体的なトレーニング内容について、疑問を持ったまま始めることがないよう、きちんとサポートしてもらえます。
- 長期契約割引: 一定期間の契約を結ぶことで、大幅な割引が適用され、経済的にもトレーニングを続けやすくなります。
まとめ
【BEYOND 湘南藤沢店】は、湘南の自然と食文化を最大限活用した「地域密着型フィットネス」の最先端を行きます。砂浜トレーニングの科学的効果と持続可能な食事管理が、理想のビーチボディへの最短ルートを約束します。
今なら春の入会キャンペーンで湘南野菜詰め合わせや他店舗との連携特典が目白押し。BEYONDのトレーナー陣が、あなたの湘南ライフを健康的で充実したものへと導きます。江ノ島の海風を感じながら、理想の自分へと変わる旅を始めませんか？
