平塚店×サーフィン！波乗りに役立つ体幹トレーニング

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湘南エリアの中心地、平塚。

その地にあるBEYOND 平塚店は、サーファーのためのトレーニングプログラムを提供しています。

本記事では、波乗りのパフォーマンス向上に欠かせない体幹トレーニングについて、BEYOND平塚店の専門トレーナーが詳しく解説します。

1. サーフィンと体幹トレーニングの関係

サーフィンでは、不安定な波の上でバランスを取り続ける必要があります。この時、最も重要な役割を果たすのが体幹です。強靭な体幹は、波の動きに素早く対応し、安定したライディングを可能にします。

BEYOND平塚店では、サーフィンの動作分析に基づいた独自のトレーニングプログラムを開発しました。このプログラムは、サーファーの体幹強化に特化し、波乗りのパフォーマンス向上を目指します。

基本的なプランクに加え、BEYOND平塚店では以下のバリエーションを提案しています：

バランスボールを使用したエクササイズは、波の上での不安定さを再現し、効果的な体幹トレーニングとなります。

サーフィンでのターンやカットバックに必要な回旋動作を強化します。

BEYOND 平塚店では、各サーファーの身体特性やサーフィンスタイルに合わせたカスタマイズトレーニングを提供しています。経験豊富なトレーナーが、あなたの波乗りを次のレベルへと導きます。

オフシーズンは筋力強化に重点を置き、シーズン中はコンディショニングとリカバリーに焦点を当てるなど、季節に応じたトレーニング内容を提案します。

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BEYOND 平塚店のリードトレーナー、長尾大佑氏のコメント：

サーフィンは全身運動ですが、特に体幹の重要性は強調してもしすぎることはありません。当店のプログラムは、サーファーの皆さんの波乗りを確実にレベルアップさせます。

BEYOND平塚店を利用している地元サーファーの山田さん（28歳）：

トレーニングを始めて3ヶ月で、波に乗っている時間が明らかに長くなりました。特にビッグウェーブでの安定感が格段に向上しました。

BEYOND平塚店のサーフィン向け体幹トレーニングを通じて体験した主な変化は以下の通りです：

これらの変化は、個人差があり、トレーニングの継続期間や頻度によっても効果が異なる可能性があります。

BEYOND 平塚店では、他の湘南エリアの店舗と連携し、より包括的なサポートを提供しています。

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BEYOND 平塚店のサーファー向け体幹トレーニングは、波乗りのパフォーマンス向上に大きく貢献します。専門知識を持つトレーナーによる個別指導と、サーフィンに特化したプログラムで、あなたのサーフィンライフをさらに充実させましょう。

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